近年来闹钟有了长足的进步。很多人依靠智能手机来唤醒他们，但是闹钟提供了很多其他的选择，可以有效地把你从睡梦中唤醒。找到最好的选择来满足你的需求，并确保你是警觉和准时到你的晨会。

　　一、选择传统闹钟选项

　　1、决定你的闹钟是要有模拟脸还是数码脸。

　　除了简单的外观和风格更现代，LED数码脸或经典的滴答手，你要考虑的影响，你的闹钟显示器可以对你的能力，睡眠和醒来的时间。

　　LED显示屏发出的光可以照亮你的房间，使你更难入睡。

　　如果你在半夜醒来，你要避免看着时钟，给自己带来更多的压力，使自己更难入睡。LED显示屏比模拟时钟更难避免。

　　如果你想马上知道确切的时间，数码显示可能是一个更好的选择。

　　2、选择一个有备用电池的型号。

      有些钟只靠电池供电，有些则插在墙上。插入式的型号可以在电涌或停电时复位，因此带有内置备用电源的报警器将更加可靠。

　　3、减少旅行的尺寸。

       如果你经常出差去上班，带上一个你信任的闹钟是很有帮助的。有许多小的旅行闹钟用电池供电，很容易放在你的手提箱里。

　　一些旅行闹钟折叠成保护套。当你把它扔进旅行包时，这有助于保持它的安全。

　　携带额外的电池，并定期更换，以确保你的时钟不停地滴答作响。

　　4、选择你的睡眠。

      自20世纪50年代以来，大多数闹钟都是在打瞌睡的情况下制作的，睡眠时间长达9分钟。我建议你好好睡一觉，而不是睡个十分钟。

　　如果你喜欢更长或更短的打盹时间，有些闹钟有打盹选项，你可以在1到60分钟之间进行调整。

　　5、醒来听音乐或收听广播。

　　用文字或音乐刺激你的大脑，而不是传统的哔哔声，你可能会反应更好，更容易醒来。在这种情况下，尝试一个时钟收音机，你可以设置到你最喜欢的电台或晨间脱口秀节目。

　　二、探索新的替代闹钟

　　1、融入光线，帮助你更自然地醒来。

　　找一个闹钟，它能照亮房间，创造出日出的错觉，启动你身体的唤醒系统。像皮质醇能激发你的身体。这种光还可以指示你的体温发生变化，并减少褪黑激素等诱导睡眠的化学物质的产生。[4]

　　上升和发光的自然唤醒灯慢慢增加了室内的光，因为它增加了警报的音量，引导你慢慢进入一天。

　　2、强迫自己进行体力活动。

　　帮助你的身体醒来的一个方法是立即进行身体活动。当你的身体运动时，你的血液就会流动，这是一个有效和健康的开始一天的方式

　　3、摇醒自己。

　　几只闹钟都装有一个装置，放在你的床垫下，让你醒来。轻轻的摇动可以伴随着警报声或自行工作。这对于听力受损的人，或者那些在听到警报声时有困难的人来说尤其有用。[七]

　　来自iLuv的智能震动器与智能手机上的报警器配合工作，通过蓝牙连接激活震动。声音是可选的。

　　无声的闹钟可以完全避免噪音，并轻轻摇醒你。你把橡皮筋绑在手指或拇指上，当你想醒来的时候，它会被无线激活来震动。你可以用你的手用力地打瞌睡，但是可以用你的手再多摇一摇。

　　4、根据您的喜好调整音量。

　　有些人可以通过闹钟入睡，而有些人则无法忍受巨大的爆炸声。当你睡觉时，你的大脑仍在处理听觉信号。然而，你的睡眠周期越深，你需要的噪音就越大。如果你在不正常的时间醒来，或者在闹钟前睡觉，试着调大音量的闹钟。

　　尖叫意味可以设置为响亮，响亮，或最大。作为一个小定时器，这也是一个伟大的选择。

　　5、用地毯闹钟强迫自己起床。

　　这个钟是你放在床边的地毯。它配备了一个液晶显示屏，可以读取时间，直到你起床站在上面，声音才会停止。

　　结合几个要素来覆盖你所有的基础，并确保你不会错过你的晨会。

　　你不必满足于一种醒来的方式。选择一个闹钟，它利用多种方法让你起床和起床。

　　清明唤醒确保超高亮度的闹钟声音在85分贝，摇动床和连接到您旁边的灯闪烁您的灯。

　　想要更大的音量，可以试试音爆超级震动器。它的显示灯在震动你的床时闪烁，并以113分贝的声音发出警报，这相当于手提钻的声音