想想你参与的最后一次谈话。背景是什么，你是怎么出现的?是试探性的吗?感觉像是一场辩论吗?你花了多少时间说还是听?

　　很有可能你有自己的想法，并且找到了分享的方式。我们大多数人都这样。事实上，我们都生来就对几乎所有事情都有这样的想法。你最喜欢什么颜色?电视节目?政党?

　　似乎从我们发展的最初阶段起，我们就被要求采取某种立场。有自己的观点不仅是被鼓励的，而且也是经常被期待的，这样人们就能理解如何与他人相处。

　　模糊、中间地带和灰色地带让人紧张，而我们无法在这个空间里呆很长时间，这使我们倾向于封闭地看待这个世界。尽管如此，我们知道思想开放是我们都应该努力引导的一种可取的品质。

　　但是为什么呢?

　　没错，很重的东西。事实证明，思想开放对我们的自我效能、纵向成功和幸福有着不可思议的影响。但如果很容易，我们不都照做了吗?

　　事实也证明，思想开放需要付出努力，而且对某些性格类型的人来说比其他人更容易做到。

　　“那些发现很难考虑生活和工作中其他替代现实的人需要更长的时间来显著改善生活。”

　　这是否意味着不可能改变?号码

　　好消息是，所有的人，不管个性风格如何，都有能力通过一个叫做适应的过程来建立新的图式。你可以有效地学习新的东西，调整你对以前学习的分类方式，并以一个新的/添加的视角安全地存档。

　　当然，这不会在没有工作的情况下发生。它始于一个非常真实的逐步练习成长的承诺。这里有10个关于如何训练自己思想开放的建议。

　　1.减速

　　如果你真的想接触新的思维方式和存在方式，你不能着急。打开你的思维需要你暂停一下。它要求你有意识地寻找超越自己本能的新信息/数据/可能性。

　　作为…的主人顽固的心脏网络每周四，我都会为跨越不同界限的人们打开空间，让他们登录并与其他人联系，以探索想法、提供支持、合作并相互学习。我称这个时间为“周四1点”我们一起按下生活的暂停键。

　　“我不会把自己的情绪强加给别人，因为这会让我感觉更好。。。思想开放意味着愿意接受别人与我不同的感受。”

　　维基·摩尔是另一位参与者，也是即将出版的《超越应该的生活》一书的作者，她解释说，思想开放要求我们追问“为什么”她说她把它想成一个商业根本原因分析:为什么我会这样想?为什么我会对另一种思维方式产生本能的反应?沿着“为什么”这条路走下去，有助于她承认封闭思维，并重新走上用心倾听的道路。

　　当我们匆忙时，我们走捷径，做假设，错过改变的机会。

　　“周四下午1点”是一个花时间练习开放思想的正式场合，但这不是唯一的方式。放慢此刻的脚步，放慢生活的脚步，放慢我们的思维，为更多的探究腾出空间。

　　2.变得好奇(真正好奇)

　　目的是从每次交流中学到一些东西。我们中的许多人无意中开始确认自己的想法，而不是获得一个真正新的想法。我们从了解自以为了解的东西中获得安慰。

　　我们想要抓住一句“我告诉过你”的压倒****望，被包裹在一种被称为确认偏差。我们必须克服寻找支持我们想法的数据的冲动，同时梳理出挑战我们已经形成的想法的信息。

　　我们可以通过带着惊奇和孩子般的好奇心接近这个世界来做到这一点。如果我们对周围的每个人和每件事都充满好奇，我们就会对拓宽我们视野的内容敞开心扉。

　　3.当心

　　追求开放的思维，学习如何活在当下是有好处的。他说，活在当下有助于他获得更大的觉知。他喜欢参与推动他到此时此地的冥想，思考手边的时刻，而不是昨天或明天。

　　根据神经学家黛博拉·诺里斯的说法在流动中:激情、目标和正念的力量。

　　“练习正念冥想，其中一个人坐在好奇的呼吸意识中，实际上训练大脑变得更加开放。”

　　4.探索

　　当你走出自己的舒适区时，你创造了新的惊喜机会——对你在典型环境之外看到的、学到的和吸收的东西感到惊讶。

　　在远程工作和新的生活方式唾手可得的时代，探索并不一定意味着打包行李开始长途跋涉。在我们自己的家里探索新的关系、虚拟体验和合作是可能的。花时间尝试一个项目，参加一个互动课程，或者参加一个社交活动。

　　当你探索新的环境时，你展示了以新的方式体验世界的意愿，因此，向他人的观点、生活经历、价值观和故事敞开心扉。

　　5.寻找创造性思考的机会

　　通过给自己定位来拓展自己的思维范围新的和不同的方式.

　　在我们的日常生活中，我们因自己的优势而为人所知，人们通常会因为他们知道可以依靠我们的想法而寻找我们。这取决于我们自己。试试即兴表演课，报名参加陶艺班。

　　当我们练习创造性思维，尝试用新的方法解决问题，体验用其他方法成功的感觉时，我们经常会发现有很多方法可以擅长某件事。接下来有很多方法是正确的。

　　视角就是一切。有时，我们在杂草中检查细节，而其他时候，我们必须扩大镜头才能看到全局。每个视角都为我们提供了宝贵而独特的信息。我们在两者之间进行有意义的辐射以获取多种视角的能力使我们能够扩大我们的理解范围。

　　你可以练习定期转换镜头，以防止自己在解释一个想法、事件或交流时变得专注。挑战自己放大和缩小，想象所有的可能性，在永久采用任何一种解释之前考虑多种解释。

　　7.试试“是的，然后…”

　　思想开放并不全是乐趣和游戏，但它可以很有趣。试试“是的，还有..”

　　这是一个即兴游戏，教导接受对方的想法和合作的价值。传统上，这个游戏是两人一组或者整个团队围成一个圈来玩。

　　你可以把它当作一个字面练习，或者把中心信息传递给你自己的思考过程。当你听到新的、不同的或令人困惑的事情时，带着理解、补充、补充或加深理解的愿望去接近它，以推进你所参与的交流的集体目标。

　　8.尽可能多问问题

　　加深理解始于问好问题。探究是一切学习的根源。

　　苏格拉底是早期希腊哲学家，以苏格拉底式教学法闻名。苏格拉底式教学法是“一种个人之间的合作性辩论式对话，基于提问和回答问题来激发批判性思维，引出观点和潜在的预设。

　　他的目标——和你的一样——是在我们的思维中扩展、探索和开放。

　　当你提出问题寻求学习时，“确保你的问题足够开放，以促进探究。好的问题引导人们探索不同的视角。每个问题都应该引发讨论，而不是一个答案。

　　9.假设你不是唯一的专家

　　没错，你永远不是唯一的专家。

　　“当人们认为自己是某个话题的权威，或者认为自己已经知道了该知道的一切时，他们就不太愿意接受新信息和接受新观点。这不仅限制了你的学习潜力，而且也是认知偏差的一个例子，被称为邓宁-克鲁格效应。这种偏见导致人们高估了自己对某个话题的了解，使他们对自己的无知视而不见。

　　不要成为这个的牺牲品。当你坚持不懈地寻找他人思想中的价值时，你会发现值得欣赏的东西的可能性会成倍增加。你不必采纳每个人的想法，但是把每一次交流都看作是一次学习的机会，会让你更有收获。

　　10.观察拓展视角的好处

　　关注你的个人发展和成长，这是你寻求以开放的心态对待生活的结果。当你经历了更新的能量、更深的联系、有意义的学习和有目的的进步，你会继续努力。

　　当我们在眼前经历一个改变世界的过程时，我们每个人醒来时都有一个打开自己心灵和思想的选择。

　　最后的想法

　　我们知道思想开放需要练习、努力和意图，但我们也知道这是值得的。只要遵循这10条关于如何变得心胸开阔的建议，你就能更好地用更好的视角处理生活。