确认是希望别人赞同或同意你说的话、相信的话或做的事。人类天生是群居动物。我们在一个社区中茁壮成长，因此，我们强烈希望属于这个社区并从中寻求认可。
你可能认为这很正常，事实也确实如此。然而，当我们开始将所有的决定以及生活过程建立在他人的集体共识之上时，事情就变得有点模糊了。
一个简单的例子是做一个决定，问你的家人或朋友一个常见的问题:“你认为这是一个好主意吗?”
我们已经知道这个想法是好的，但我们仍然寻求社交圈的认可和同意。虽然我们确实重视他人的意见以及他们如何塑造我们的观点，但我们更受外部认可的激励，而不是自己的直觉。
外部影响的力量
这一切都归结于对这个世界、你的社区、你的朋友圈和你的家庭的归属感。当我们有归属感时，我们对他人和自己的爱就会飙升。爱点燃了我们的激情自尊，这也激励我们在世界上变得更好、做得更好。
这就形成了心理学家所说的“自我实现”这个术语指的是我们实现自己最大潜力的能力，以及开发我们的技能和才能为这种潜力服务的能力。换句话说，它是我们通向无限可能的发射台，因为我们最终相信我们配得上它们，并有能力实现它们。
这与外部影响和认可有什么联系?提出“自我实现”概念的心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，要达到这种最高水平的意识，首先需要满足我们的基本需求。这些包括基本需求，如食物、住所、水和安全;但他也包括基本的心理需求，如归属感、爱和健康的自尊。
毫不奇怪，这些基本心理需求的任何缺口都会让我们变得开放和脆弱，从而依赖他人的认可。当我们的自尊受损，不相信自己的力量时，我们会向社区求助。从各方面来看，这都是一个明智的决定。毕竟，当我们情绪低落时，我们的社区会帮助支持我们，让我们振作起来。
然而，在寻求建议和依靠建议来规划我们的生活之间存在着微妙的平衡。当我们开始依赖这种认可作为主要驱动力时，我们正在颠覆我们整个生活的力量。
我们已经知道，依赖他人的认可会削弱我们过自己生活的能力。但是追求认可的生活会有什么影响呢?重要的是要认识到这些是危险信号，以便我们可以避免它们。知识和观察就是力量。
当我们不断寻求他人的认可时，我们只会为生活中更多的焦虑和抑郁铺平道路。我们可能会亲自寻求他人的认可，例如通过交谈或小组。最常见的是，通过今天的技术，我们在网上寻求验证，例如在社交媒体帖子和互动中。
当我们从别人那里得不到足够的肯定，或者当我们焦虑地、上瘾地等待得到肯定时，焦虑和抑郁就开始起作用了。这不仅会继续剥夺我们自己做决定的权力，还会给我们的生活增加不必要的压力。
另一个值得考虑的因素是，接受建议并不是中性包装。当我们打算根据他人的意见做出选择时，我们也在借鉴他人的经验。
举个例子，你决定休学一年去环游世界。你可能会从你的家人那里寻求认可，他们认为这是个坏主意，因为你的叔叔曾经做过一次，而且过得很糟糕。他的经历塑造了他的观点，因此，他给你的建议将充满了那段经历。没有一条建议是中立的。这取决于我们来辨别，但事情并不总是那么简单。
最后也是最重要的一点，寻求认可会让我们不再听从自己的直觉。我们的决定最好留给自己，在考虑如何前进时，倾听我们的直觉。
当我们需要对某件事有新的看法时，寻求帮助是可以的，但是我们应该小心不要让这种支持成为一种依赖。当我们听从直觉时，我们也在练习内心深处的信任。
首先，也是最重要的，我们需要关注自己的基本需求，看看它们是否得到了满足。我们在生活中是否有一种健康的归属感?如果不是，是什么或谁阻挡了我们的道路?我们是否平等地接受和付出了爱?更重要的是，我们如何培养对自己的爱?这些是需要考虑的深刻而重要的问题，也是引导我们进一步走向自我实现的问题。
满足我们的自尊是再次完全掌握自己力量的一种有效的做法。这可能看起来像是将我们自己从我们感到同伴压力的某些社交圈子中移除，或者最小化我们的社交媒体使用。
另一个强有力的实践是沉思!这是一个发展我们直觉和信任所发生的事情的圣地。我们经常听说，我们生活中的所有问题都可以在内心得到答案，而冥想是找到这些答案的工具。倾听那种深刻的直觉推动是唯一值得寻求的确认，因为它是我们自己的。
当涉及到滋养我们的自尊时，有时这种力量会动摇，我们的信心会受到打击。这些都是真实生活中正常和预期的动荡。但是如果我们继续关注这些需求，我们会逐渐意识到我们内心的力量是我们最大的财富。
从这个地方，我们可以完成我们下定决心要做的任何事情，并且茁壮成长。这是自我价值的实践，它以接受我们所得到的爱和祝福的形式出现。我们需要知道我们值得拥有生命中所有的美好。
下一次你收到什么东西时，把它全部带进去。真诚地感谢善意的话语、拥抱、赞美或认可。不要急于驳回或退回给寄件人。你得到的越多，就越容易相信自己值得拥有。
最后，欢迎他人的观点，但不要依赖他们给你指路。只有你自己知道什么是最适合你的，这来自于通过跟随你的直觉的温柔低语，相信你自己的方式。它永远不会把你引向错误的方向。
验证是一个滑坡。当我们在生活中寻求别人对我们的决定的意见时，它就开始了，当我们依赖这种验证，并从“取悦他人”和满足他人期望的模式中生活时，它就变得复杂了。这不仅会削弱我们的力量，还会给我们的生活增加更多的压力、焦虑和抑郁。
根据马斯洛的心理学研究，我们需要满足我们对安全、生存、爱和社区归属感的基本需求。这将允许我们关注我们的自尊，倾听我们直觉的引导信号。从这里开始，我们可以切断依赖他人认可的束缚，取而代之的是，打造我们自己的人生之路，并在旅途中茁壮成长。