如何运用灵活的思维策略解决问题
2023-11-7
问题——就其本质而言——扰乱了我们当前的道路。他们在我们做事的路上设置了路障。我们高效地工作,直到我们的电脑坏了。或者我们的关系一直很顺利,直到大吵一架。或者我们的一天过得很好,直到两倍的工作被丢给我们。问题会让我们的计划靠边站,让我们觉得自己被逼到了一个只有两种选择的角落——要么更努力地推进我们正在做的事情,这需要灵活的思维,要么完全退缩并放弃。
感觉沉闷时如何激发积极的情绪
2023-11-7
不可能一直保持积极的情绪。我们都经历过那些感觉不像自己的古怪日子——也许是一种沉闷的感觉。大多数时候,在你有机会找出问题所在之前,你就已经回复到正常状态了。
如何训练自己更加豁达
2023-11-7
想想你参与的最后一次谈话。背景是什么,你是怎么出现的?是试探性的吗?感觉像是一场辩论吗?你花了多少时间说还是听?
如何调整你的睡眠时间表,让自己感觉休息得更好
2023-11-6
"我试着早点睡觉,但我睡不着,因为我的脑子一直在转。"“我凌晨2点醒来,再也睡不着了。”"我太忙了,每天晚上只能睡5个小时。"
如何识别虚假的人(以及对付他们的方法)
2023-11-6
他们说我们是相处时间最长的五个人的平均值。花一分钟,想想你周围的人。他们真的是你的“部落”应该成为的样子,或者是你渴望在未来成为的样子吗?他们真的是真心希望看到你成功的人吗?还是说他们是假的,不是真的想看到你开心?
什么是精神能量,如何保持高水平的精神能量
2023-11-6
我们都理解物理意义上的“能量”,我们大多体验的是拥有很多或缺乏物理能量的感觉。但是身体能量和精神能量是非常不同的。那么,什么是精神能量呢?
如何面对情绪触发因素:5步过程
2023-11-3
面对你的情绪触发点可能会非常不舒服。取决于你在被触发的时刻有多清醒,这感觉就像你又一次被露西剥夺了踢球的机会。“我不敢相信我又上当了,”你可能会想。
什么是成就动机,如何使用它
2023-11-3
考虑到成就动机的概念你可能也不熟悉,这里有一个简短的定义来帮助你理解。成就动机被定义为对成就的需要,并且是当一个人期望他的表现将根据某种优秀标准进行评估时,愿望、努力和坚持的重要决定因素。
遭遇挫折后如何找到实现目标的动力
2023-11-3
我们生活中的太多时间都花在了我们认为应该做的事情上,而不是我们实际上想如何表现和度过我们的时间。现实情况是,我们对成功生活意味着什么的想法是由外部影响形成的:家庭、朋友和我们的环境。
帮助你保持动力的6个激励小贴士
2023-11-3
你知道那种“我还有一整天的工作要做”的感觉吗?糟透了。最糟糕的是,当你感觉疲惫不堪、没有动力、宁愿回去睡觉的时候,你不得不起床、去工作、提高效率。最棘手的是,尽管你可能在理智上知道你不是唯一一个有过这种感觉的人,但此时此刻,你会感到非常孤独。